<음 식 보 감 - 밤 >

밤의 다양한 효능

- 다리 힘이 약할 때는

밤이 좋아요!

1. 한방에서는 밤이 기(氣)를 향상시켜 몸이 허약한 사람 이 밤을 먹으면 혈색이 돌아오고 건강을 되찾으며, 식 욕을 잃은 사람은 식욕 을 돌게 한다고 한다.

2. 밤은 피부 미용에도 사용된다. 피부가 좋지 않은 사람은 밤의 속껍질을 벗겨 말린 후 가루로 만들어 꿀이나 달걀 흰자와 섞어 얼굴에 바르면 잔주름을 없애고 피부를 곱 게 한다.

3. 생밤은 감기 예방뿐만 아니라 피로 회복에도 좋고 허리 나 다리가 아픈 사람이 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있 다.

4. 아이가 차멀미를 심하게 한다면 장거리 여행 시 생밤을 준비한다.

(※ 변비가 심한 사람은 밤을 삼가는 것이 좋다.)